ईएसआर, या एरिथ्रोसाइट अवसादन दर, मापता है कि लाल रक्त कोशिकाएं रक्त की एक ट्यूब के नीचे...
ईएसआर क्या होती है? (What is ESR in Hindi)
एरिथ्रोसाइटिक अवसादन दर वह दर है जिस पर लाल रक्त कोशिकाएं एक टेस्ट ट्यूब के नीचे बस जाती हैं और यह किसी भी प्रकार के संक्रमण को मापती हैसूजन(inflammation,)संक्रमण के दौरान निकलने वाली डब्ल्यूबीसी लाल रक्त कोशिकाओं के साथ चिपक जाती है और उन्हें भारी बना देती है और जिस दर से वे व्यवस्थित हो रही हैं उसे मापा जाता है और संक्रमण की दर निर्धारित की जाती है, इस परीक्षण को ईएसआर परीक्षण कहा जाता है।
ईएसआर बढ़ने के लक्षण (What Are the Symptoms of High ESR in Hindi)
ऐसे कई लक्षण हैं जिनके कारण ईएसआर बढ़ जाता है वे हैं:
- जोड़ों में दर्द (Joint Pain) - जोड़ों में दर्द देखा जा सकता है जो नोड्स में संक्रमण बढ़ने या गठिया जैसी ऑटोइम्यून बीमारियों के कारण हो सकता है
- शरीर दर्द (Body pain) -शरीर में दर्द देखा जा सकता है, यह किसी संक्रमण या सूजन के कारण या अतिसक्रियता के कारण हो सकता हैप्रतिरक्षाप्रणाली जो जोड़ों के दर्द का कारण बन सकती है
- डायरिया (Diarrhea)- दस्त पेट में संक्रमण के कारण हो सकता है या जब हेलिकोबैक्टर पाइलोरी जैसे जीवाणु संक्रमण के कारण आंत की परत नष्ट हो जाती है, तो यह निर्जलीकरण का कारण बन सकता है।
- बुखार (Fever)- बुखार सबसे आम है जब कोई विदेशी एंटीजन हमारे शरीर में प्रवेश करता है, बुखार विभिन्न प्रकार का हो सकता है जैसे कि आंत्र या शीत बुखार, रोगज़नक़ के आधार पर यह ईएसआर को बढ़ा सकता है।
- शरीर में संक्रमण(Infection) और सूजन की शुरुआत (Swelling) ।-यह एक सबसे आम लक्षण है जो ऑटोइम्यून बीमारी के कारण हो सकता है या बैक्टीरिया, वायरल या परजीवी संक्रमण के कारण हो सकता है।
- किडनी की बीमारी (Kidney disease)- किडनी रोग जैसे स्तवकवृक्कशोथ(Glomerulonephritis) और हेमट्यूरिया इसके साथ ही किडनी की कुछ बीमारियाँ हैं मूत्र पथ के संक्रमण (urinary tract infection )बढ़े हुए ईएसआर के प्रमुख लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं
- वजन घटना (Weight Loss)-भूख में कमी के कारण वजन में कमी देखी जा सकती है जो किसी भी प्रकार के बैक्टीरिया और परजीवी संक्रमण के कारण हो सकता है जिससे ईएसआर में वृद्धि हो सकती है।
- थकान(Tiredness)- इस दौरान थकान महसूस हो सकती है स्व-प्रतिरक्षित (Rhematoid arthritis ) रुमेटीइड गठिया जैसी स्थितियाँ, या रीढ़ के जोड़ों में गतिविधि-रोधक सूजन(ankylosing spondylitis) जोड़ों को प्रभावित करने से गतिशीलता कम हो जाती है और व्यक्ति की कार्यक्षमता कम हो सकती है
- बेचैनी (Restlessness)-- किसी भी प्रकार का संक्रमण होने पर बेचैनी होना आम बात है और यह भी इन्हीं में से एक हो सकता है
महिलाओं और पुरुषों में ईएसआर की सामान्य सीमा: (Normal Range of ESR in Women and Men in HIndi)
यह नीचे सारणीबद्ध रूप में 0-50 और 50-90 वर्ष की महिलाओं में ईएसआर की सामान्य सीमा है:
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आयु |
सामान्य ईएसआर रेंज (मिमी/घंटा) |
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0-50 वर्ष |
0-19.8 |
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50-90 वर्ष |
0-30 |
यह नीचे सारणीबद्ध रूप में 0-50 और 50-90 वर्ष की महिलाओं में ईएसआर की सामान्य सीमा है:
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आयु |
सामान्य ईएसआर रेंज (मिमी/घंटा) |
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0-50 वर्ष |
0-15 |
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50-90 वर्ष |
0-20 |
ईएसआर परीक्षण कैसे किया जाता है? (How is the ESR Test Performed in Hindi)
इस परीक्षण के लिए यह प्रक्रिया सरल है और इसके लिए किसी अतिरिक्त तैयारी की आवश्यकता नहीं है, इस परीक्षण को करने के लिए उपयोग किए जाने वाले चरण हैं:
- रक्त नमूना (Blood sample)रोगी से एकत्र किया जाता है।
- इससे बचने के लिए लिए गए रक्त के नमूने को एंटीकोआगुलेंट डिवाइस में डाल दिया जाता है
- लिए गए रक्त के नमूने को मापने के लिए वाहिकाओं में डाला जाता है
- जिस दर पर एरिथ्रोसाइट्स क्या व्यवस्थित हो रहे हैं, इसका अवलोकन किया जाता है और मिमी/घंटा में मापा जाता है।
- परिणाम की जाँच करें और जहाँ भी आवश्यक हो, रोगी के साथ इस पर चर्चा करें।
सुझावों ईएसआर दर बढ़ने से बचने के लिए (Tips to Avoid Increasing ESR Rate in Hindi)
अपनी जीवनशैली और आहार में कुछ बदलाव करके ESR दर को नियंत्रण में रखा जा सकता है:
- नियमितव्यायाम: नियमित व्यायाम करने से ईएसआर को कम किया जा सकता है, इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर होगा और शरीर फिट और सक्रिय रहेगा
- योग: कुछ लोगों के लिए जो सक्षम नहीं हैं व्यायाम (Exercise), योग सबसे अच्छा विकल्प है जो ईएसआर दर को बढ़ने से रोक सकता है।
- अतिरिक्त चीनी वाली चीजें और वसायुक्त भोजन खाने से बचें: तैलीय और वसायुक्त भोजन न करें क्योंकि ये बढ़ सकते हैं कोलेस्ट्रॉल(cholestrol) स्तर और धड़कन का कारण बन सकता है जो सूजन को बढ़ावा दे सकता है और ईएसआर दर को बढ़ा सकता है।
- अपने आहार में हरी, पत्तेदार सब्जियाँ, फल और स्वस्थ तेल शामिल करें: अपने आहार में ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, चेरी, संतरा, टमाटर, जैतून का तेल, मछली आदि को शामिल करके ईएसआर दर को नियंत्रण में रखा जा सकता है।
डॉक्टर से कब मिलें (When to see a doctor in Hindi)
अगर आपके शरीर में कोई संक्रमण है और बहुत ज्यादा सूजन है और बुखार एक हफ्ते से ज्यादा समय तक बना रहता है तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। कभी-कभी कुछ मामलों जैसे मोटापा, गर्भावस्था, उम्र बढ़ना आदि में भी ईएसआर स्तर प्रभावित हो सकता है।
पूछे जाने वाले प्रश्न (Frequently asked Questions)
ईएसआर क्या है?
ESR का मतलब एरिथ्रोसाइट अवसादन दर है, यह उस दर को मापता है जिस पर एरिथ्रोसाइट्स व्यवस्थित हो रहे हैं
उच्च ईएसआर का क्या कारण है?
खराब जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर आहार, कम प्रतिरक्षा और गुर्दे की बीमारी के कारण उच्च रक्तचाप हो सकता है
पुरुषों और महिलाओं में ईएसआर की सामान्य सीमा क्या है?
सभी आयु समूहों में पुरुषों में ईएसआर की सामान्य सीमा 0-20 मिमी/घंटा है और महिलाओं में यह 0-30 मिमी/घंटा है।
क्या मैं घर पर ईएसआर स्तर कैसे कम कर सकता हूँ?
आप अपने प्राकृतिक को कम कर सकते हैं
- व्यायाम करें।
- अतिरिक्त और सुगंधित चीनी से बचें
- तैलीय और वसायुक्त भोजन से बचें
- अपने आहार में हरा और क्रूसयुक्त भोजन जैसे पालक, पत्तेदार सब्जियाँ आदि शामिल करें।
क्या ईएसआर परीक्षण के लिए किसी तैयारी की आवश्यकता है?
किसी अतिरिक्त तैयारी की आवश्यकता नहीं है, केवल रक्त नमूना संग्रह की आवश्यकता है
