इस ब्लॉग में, हम घुटने के दर्द के अलग-अलग कारणों पर बात करेंगे। हम घुटने के दर्द से...
ओवरव्यू
घुटने का दर्द एक आम समस्या है जो हर उम्र के लोगों को होती है। यह चोट लगने के बाद अचानक हो सकता है या समय के साथ घिसने-टूटने की वजह से धीरे-धीरे बढ़ सकता है। घुटना हड्डियों, लिगामेंट, कार्टिलेज और टेंडन से बना एक मुश्किल जोड़ है। जब इनमें से किसी भी स्ट्रक्चर में जलन होती है या वह डैमेज हो जाता है, तो दर्द हो सकता है। घुटने के दर्द के मुख्य कारणों को समझने से सही इलाज चुनने और लंबे समय तक चलने वाली समस्याओं को रोकने में मदद मिलती है।
चोटें (Injuries)
घुटने के दर्द के मुख्य कारणों में से एक चोट है। ACL या MCL जैसे फटे लिगामेंट से अचानक और तेज़ दर्द हो सकता है। ये चोटें अक्सर खेल या एक्सीडेंट के दौरान होती हैं, जब घुटना मुड़ जाता है या चोट लग जाती है। मेनिस्कस टियर भी आम हैं और तब होते हैं जब घुटने को ज़ोर से घुमाया जाता है। इनसे तेज़ दर्द, सूजन और घुटने को हिलाने में मुश्किल हो सकती है।
टेंडन की चोटें, जैसे कि पेटेलर टेंडोनाइटिस, ज़्यादा इस्तेमाल से होती हैं। यह समस्या अक्सर उन एथलीटों में देखी जाती है जो अक्सर कूदते या दौड़ते हैं। इससे घुटने के ठीक नीचे दर्द होता है और एक्टिविटी के दौरान यह और बढ़ सकता है।
आर्थराइटिस (Arthritis)
घुटने के दर्द का एक और बड़ा कारण आर्थराइटिस है, खासकर ज़्यादा उम्र के लोगों में। ऑस्टियोआर्थराइटिस इसका सबसे आम टाइप है और यह तब होता है जब प्रोटेक्टिव कार्टिलेज समय के साथ घिस जाता है। इससे दर्द, अकड़न और सूजन होती है। रूमेटाइड आर्थराइटिस, एक ऑटोइम्यून कंडीशन है, जो घुटने पर भी असर डाल सकती है और सूजन और जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकती है।
ज़्यादा इस्तेमाल और खिंचाव (Overuse and Strain)
रोज़ाना की ऐसी एक्टिविटीज़ जिनसे घुटने पर बार-बार दबाव पड़ता है, उनसे दर्द हो सकता है। लंबे समय तक चलने, दौड़ने या सीढ़ियां चढ़ने से जोड़ पर खिंचाव आ सकता है। जो लोग अचानक अपनी एक्टिविटी का लेवल बढ़ा देते हैं, उन्हें ज़्यादा इस्तेमाल से चोट लग सकती है। ये दिक्कतें आमतौर पर हल्की तकलीफ़ से शुरू होती हैं और अगर नज़रअंदाज़ किया जाए तो बढ़ जाती हैं।
मोटापा (Obesity)
ज़्यादा वज़न उठाने से घुटने के जोड़ पर ज़्यादा दबाव पड़ता है। समय के साथ, इस खिंचाव से दर्द हो सकता है और आर्थराइटिस का खतरा बढ़ सकता है। थोड़ा सा भी वज़न कम करने से घुटनों पर तनाव कम करने और मोबिलिटी में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
घुटने की असामान्यताओं का पता लगाने के लिए परीक्षण (Tests to Detect Knee Abnormalities)
- घुटने के जोड़ का एक्स-रे (अभी बुक करें)
- घुटने के जोड़ का सीईसीटी (अभी बुक करें)
- घुटने के जोड़ का एमआरआई (अभी बुक करें)
निष्कर्ष
घुटने का दर्द चोट, आर्थराइटिस, ज़्यादा इस्तेमाल, वज़न की प्रॉब्लम या स्ट्रक्चरल प्रॉब्लम की वजह से हो सकता है। जल्दी ध्यान देने से लक्षणों को और खराब होने से रोकने में मदद मिलती है। कारण को समझना असरदार इलाज की दिशा में पहला कदम है।
Frequently Asked Questions
घुटने के दर्द का सबसे आम कारण क्या है?
चोटें और ऑस्टियोआर्थराइटिस इसके सबसे आम कारणों में से हैं।
क्या बिना चोट के घुटने में दर्द हो सकता है?
हाँ। ज़्यादा इस्तेमाल, आर्थराइटिस और मांसपेशियों की कमज़ोरी से बिना किसी खास चोट के भी दर्द हो सकता है।
मुझे डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?
बहुत ज़्यादा दर्द, सूजन या चलने में दिक्कत होने पर डॉक्टर की सलाह लें।
क्या वज़न घुटने के दर्द पर असर डालता है?
हाँ। ज़्यादा वज़न घुटने के जोड़ पर दबाव बढ़ाता है।
क्या एक्सरसाइज़ घुटने के दर्द को कम करने में मदद कर सकती है?
हल्की मज़बूती देने वाली एक्सरसाइज़ सपोर्ट को बेहतर बना सकती हैं और परेशानी कम कर सकती हैं।
