इस ब्लॉग में, हम इस बारे में डिटेल में बात करेंगे कि प्रदूषण दिल पर कैसे असर डालता है।...
ओवरव्यू
एयर प्रदूषण को अक्सर सांस लेने में दिक्कतों से जोड़ा जाता है, लेकिन दिल पर इसका असर उतना ही गंभीर होता है। प्रदूषित हवा में लंबे समय तक रहने से दिल की बीमारी, हाई ब्लड प्रेशर और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। छोटे पार्टिकल, गाड़ियों से निकलने वाला धुआं, इंडस्ट्रियल धुआं और घरेलू प्रदूषण, सभी इसमें भूमिका निभाते हैं। ये प्रदूषक फेफड़ों के ज़रिए ब्लडस्ट्रीम में जाते हैं और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम में नुकसानदायक बदलाव लाते हैं।
प्रदूषण कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को कैसे नुकसान पहुंचाता है (How Pollution Harms the Cardiovascular System)
जब प्रदूषित हवा शरीर में जाती है, तो PM2.5 नाम के छोटे कण फेफड़ों में गहराई तक जा सकते हैं और फिर ब्लडस्ट्रीम में चले जाते हैं। अंदर जाने के बाद, वे खून की नसों में सूजन पैदा करते हैं। यह सूजन समय के साथ आर्टरीज़ को सख्त और पतला बना देती है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है और दिल पर दबाव पड़ता है।
पहले से दिल की बीमारियों वाले लोगों पर असर (Impact on People with Existing Heart Conditions)
कोरोनरी आर्टरी डिज़ीज़, हाइपरटेंशन या हार्ट फेलियर जैसी बीमारियों वाले लोग ज़्यादा कमज़ोर होते हैं। प्रदूषित हवा में थोड़ी देर रहने से भी सांस फूलना, थकान या घबराहट जैसे लक्षण हो सकते हैं। बुज़ुर्गों, बच्चों और डायबिटीज़ वाले लोगों के लिए यह खतरा और भी ज़्यादा है। सेंसिटिव लोगों को हवा की क्वालिटी गिरने पर दिक्कतें हो सकती हैं, भले ही वे घर के अंदर ही क्यों न रहें।
पॉल्यूशन के रोज़ाना के सोर्स (Daily Sources of Pollution)
ज़्यादातर पॉल्यूशन आम सोर्स से आता है। गाड़ियों का धुआँ, कंस्ट्रक्शन की धूल, सिगरेट का धुआँ और कचरा जलाना इसके मुख्य कारण हैं। शहरों में, ट्रैफिक जाम से पूरे दिन पॉल्यूशन का लेवल बढ़ता रहता है। अगर वेंटिलेशन खराब हो तो धूप, खाना पकाने का धुआँ और केमिकल क्लीनर जैसे घर के अंदर के सोर्स भी दिल की सेहत पर असर डाल सकते हैं। भले ही ये सोर्स नुकसान न पहुँचाने वाले लगें, लेकिन लंबे समय तक इनके संपर्क में रहने से ये और बढ़ जाते हैं।
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नतीजा
पॉल्यूशन फेफड़ों से कहीं ज़्यादा असर डालता है। यह दिल पर लगातार दबाव डालता है, सूजन बढ़ाता है और दिल की गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ाता है। हालाँकि आप बाहर के पॉल्यूशन को पूरी तरह से कंट्रोल नहीं कर सकते, लेकिन छोटे बचाव के कदम इसके असर को कम करने में मदद करते हैं। आज के प्रदूषित माहौल में दिल की सेहत बनाए रखने में जागरूकता और जल्दी बचाव का अहम रोल होता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या पॉल्यूशन से हार्ट अटैक हो सकता है?
हाँ। ज़्यादा प्रदूषण लेवल से सूजन और ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, जिससे कमज़ोर लोगों में हार्ट अटैक आ सकता है।
सबसे ज़्यादा खतरा किसे है?
बुज़ुर्ग, दिल की बीमारी वाले लोग, डायबिटीज़ के मरीज़ और हाई ब्लड प्रेशर वाले लोग प्रदूषित हवा के प्रति ज़्यादा सेंसिटिव होते हैं।
क्या घर के अंदर का प्रदूषण दिल पर भी असर डालता है?
हाँ। घर के अंदर का धुआं, केमिकल और खराब वेंटिलेशन समय के साथ दिल की सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
क्या मास्क पहनने से मदद मिल सकती है?
एक अच्छी क्वालिटी का मास्क छोटे कणों को सांस के ज़रिए अंदर जाने से रोक सकता है और दिल पर दबाव कम कर सकता है।
मैं प्रदूषण लेवल को कैसे मॉनिटर कर सकता हूँ?
बाहर की एक्टिविटीज़ को सुरक्षित रूप से प्लान करने के लिए मौसम ऐप या सरकारी वेबसाइट से रोज़ाना का एयर क्वालिटी इंडेक्स देखें।
