निम्न रक्तचाप, जिसे हाइपोटेंशन भी कहा जाता है, तब होता है जब धमनियों की दीवारों पर रक्त...
निम्न रक्तचाप, जिसे हाइपोटेंशन भी कहा जाता है, तब होता है जब धमनियों की दीवारों पर रक्त का दबाव सामान्य से कम होता है। उच्च रक्तचाप एक आम समस्या है, लेकिन अगर इससे मस्तिष्क, हृदय और गुर्दे जैसे महत्वपूर्ण अंगों में रक्त का प्रवाह अपर्याप्त हो जाता है, तो निम्न रक्तचाप गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा कर सकता है। एक सामान्य रक्तचाप रीडिंग आमतौर पर लगभग 120/80 mmHg होती है। जब रीडिंग लगातार 90/60 mmHg से कम हो जाती है, तो इसे निम्न रक्तचाप माना जाता है। कुछ लोगों में बिना किसी लक्षण के स्वाभाविक रूप से निम्न रीडिंग होती है, लेकिन दूसरों में यह कमजोरी, चक्कर आना और बेहोशी का कारण बन सकता है।
निम्न रक्तचाप के सामान्य लक्षण (Common Symptoms of Low Blood Pressure in Hindi)
1. चक्कर आना और हल्कापन (Dizziness and Lightheadedness)
हाइपोटेंशन के सबसे आम लक्षणों में से एक चक्कर आना है, खासकर जल्दी से खड़े होने पर। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह अस्थायी रूप से कम हो जाता है, जिससे हल्कापन या चक्कर आने जैसा एहसास होता है।
2. बेहोशी (सिंकोप) (Fainting (Syncope))
रक्तचाप में अचानक गिरावट बेहोशी का कारण बन सकती है। यह मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को बहाल करने का शरीर का प्रयास है। लंबे समय तक खड़े रहने, निर्जलीकरण या अचानक स्थिति बदलने के कारण निम्न रक्तचाप के कारण बेहोशी हो सकती है।
3. धुंधली या फीकी दृष्टि (Blurred or Fading Vision)
निम्न रक्तचाप, ऑप्टिक तंत्रिकाओं में रक्त की आपूर्ति कम करके आँखों को प्रभावित कर सकता है। इसके परिणामस्वरूप धुंधली या धुंधली दृष्टि हो सकती है, जो अक्सर रक्तचाप के स्थिर होने पर ठीक हो जाती है।
4. थकान और कमजोरी (Fatigue and Weakness)
जब मांसपेशियों में रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है, तो इससे थकान और ऊर्जा की कमी हो सकती है। लंबे समय से निम्न रक्तचाप से पीड़ित लोग अक्सर पर्याप्त आराम के बाद भी असामान्य रूप से कमज़ोर महसूस करते हैं।
5. मतली और ठंडी, चिपचिपी त्वचा (Nausea and Cold, Clammy Skin)
रक्तचाप में गिरावट मतली या बेचैनी का कारण बन सकती है। त्वचा की सतह पर रक्त संचार कम होने के कारण त्वचा पीली, ठंडी या पसीने से तर भी हो सकती है।
6. तेज़ या उथली साँसें (Rapid or Shallow Breathing)
गंभीर मामलों में, हाइपोटेंशन के कारण तेज़ साँसें चल सकती हैं क्योंकि शरीर कम ऑक्सीजन की आपूर्ति की भरपाई करने की कोशिश करता है।
निम्न रक्तचाप के कारण (Causes of Low Blood Pressure)
- अत्यधिक पसीना, उल्टी या दस्त से निर्जलीकरण
- चोट या आंतरिक रक्तस्राव के कारण रक्त की हानि
- हृदय संबंधी समस्याएँ जैसे धीमी गति से हृदय गति या हृदय गति रुकना
- हार्मोनल असंतुलन, जिसमें थायरॉइड या अधिवृक्क विकार शामिल हैं
- मूत्रवर्धक, बीटा-ब्लॉकर्स या अवसादरोधी जैसी कुछ दवाएँ
- पोषक तत्वों की कमी, विशेष रूप से विटामिन B12 और फोलेट
- गंभीर संक्रमण (सेप्टिक शॉक)
निम्न रक्तचाप परीक्षण और अन्य रक्त परीक्षण (Low BP test and other blood tests)
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निष्कर्ष
कुछ व्यक्तियों में निम्न रक्तचाप हानिरहित हो सकता है, लेकिन दूसरों के लिए, यह असुविधा और यहाँ तक कि जानलेवा जटिलताएँ भी पैदा कर सकता है। गिरने, बेहोश होने या अंगों को नुकसान से बचने के लिए लक्षणों को जल्दी पहचानना ज़रूरी है। हाइड्रेटेड रहना, अचानक मुद्रा बदलने से बचना, कम और बार-बार भोजन करना और कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहनना इस स्थिति को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
यदि निम्न रक्तचाप बना रहता है या बिगड़ जाता है, तो कारण जानने और उचित उपचार प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। उचित प्रबंधन जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार ला सकता है और गंभीर जटिलताओं को रोक सकता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
निम्न रक्तचाप किसे माना जाता है?
90/60 mmHg से कम रक्तचाप को आमतौर पर निम्न माना जाता है, हालाँकि कुछ लोगों में बिना किसी लक्षण के स्वाभाविक रूप से निम्न रक्तचाप होता है।
क्या निम्न रक्तचाप खतरनाक है?
यह खतरनाक हो सकता है, खासकर अगर इससे चक्कर आना, बेहोशी या महत्वपूर्ण अंगों में रक्त का प्रवाह कम हो जाए। गंभीर हाइपोटेंशन से शॉक लग सकता है, जो एक मेडिकल इमरजेंसी है।
निम्न रक्तचाप के मुख्य कारण क्या हैं?
सामान्य कारणों में निर्जलीकरण, रक्त की कमी, हृदय रोग, अंतःस्रावी विकार और कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव शामिल हैं।
क्या निम्न रक्तचाप थकान का कारण बन सकता है?
हाँ। जब रक्तचाप बहुत कम होता है, तो मांसपेशियों और अंगों को कम ऑक्सीजन मिलती है, जिससे थकान और कमजोरी होती है।
मैं अपना रक्तचाप प्राकृतिक रूप से कैसे बढ़ा सकता हूँ?
खूब सारे तरल पदार्थ पिएँ, कम मात्रा में और बार-बार भोजन करें, डॉक्टर की सलाह पर थोड़ा ज़्यादा नमक डालें और अचानक खड़े होने से बचें।
