रक्तचाप आज दुनिया भर में बड़ी आबादी के सामने आने वाली सामान्य स्थितियों में से एक है।...
रक्तचाप आज दुनिया भर में बड़ी आबादी के सामने आने वाली सामान्य स्थितियों में से एक है। इसे धमनियों की दीवारों पर रक्त द्वारा डाला जाने वाला दबाव माना जाता है। संक्षेप में, रक्तचाप को आमतौर पर BP के रूप में प्रयोग किया जाता है और यह हृदय स्वास्थ्य और व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य का सूचक है। रक्तचाप किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण संकेतक है, लेकिन अक्सर लोग इसे बहुत हल्के में लेते हैं। रक्तचाप शरीर के अधिकांश महत्वपूर्ण अंगों जैसे हृदय, गुर्दे, रक्त वाहिकाओं, मस्तिष्क आदि को प्रभावित कर सकता है। रक्तचाप को बनाए रखना और प्रबंधित करना स्वास्थ्य के महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। दवाओं के अलावा रक्तचाप को नियंत्रित रखने के कई तरीके हैं और इनमें स्वस्थ भोजन, व्यायाम, योग और अन्य प्राकृतिक तरीके शामिल हैं। बीपी की स्थिति से गुज़र रहे व्यक्ति को डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और हमेशा बीपी की जाँच करते रहना चाहिए।
रक्तचाप (Blood Pressure in Hindi)
सामान्य शब्दों में, रक्तचाप को रक्त द्वारा धमनियों पर डाले गए दबाव के रूप में परिभाषित किया जाता है। लेकिन रक्तचाप को संख्याओं में दर्ज किया जाता है और ये हैं:
- सिस्टोलिक दबाव: यह हृदय के धड़कने के समय धमनियों का माप है, यह रक्तचाप का ऊपरी या सबसे ऊपरी अंक है।
- डायस्टोलिक दबाव: यह हृदय के धड़कनों के बीच आराम करने के दौरान धमनियों में दबाव का माप है। यह रक्तचाप का निचला अंक है।
रक्तचाप का माप 120/80 mm Hg है, जो हृदय का सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दबाव है। ऊपरी दबाव या सिस्टोलिक दबाव 120 और निचला दबाव या हम कह सकते हैं कि डायस्टोलिक दबाव 80 है। दबाव की इकाई mm Hg में मापी जाती है, जो पारे के मिलीमीटर का संक्षिप्त रूप है। यह शरीर में दबाव मापने का मानक तरीका है और व्यक्ति को इस अंक पर नज़र रखनी चाहिए। इस अंक से किसी भी विचलन को रक्तचाप में असामान्यता माना जाता है। कुछ संख्याओं तक थोड़ा विचलन हो सकता है जिसे सामान्य माना जा सकता है, लेकिन सामान्य से बहुत अधिक विचलन रक्तचाप की स्थिति माना जाता है।
सामान्य रक्तचाप (Normal Blood Pressure in Hindi)
चिकित्सा दिशानिर्देशों के अनुसार रक्तचाप इस प्रकार है:
- सामान्य रक्तचाप: 120/80 मिमी एचजी की सीमा।
- उच्च रक्तचाप: 120 से 129 मिमी एचजी के बीच और डायस्टोलिक दबाव 80 मिमी एचजी से कम।
- उच्च रक्तचाप चरण 1: 130-139 मिमी एचजी की सीमा या डायस्टोलिक दबाव 80-89 मिमी एचजी के बीच।
- उच्च रक्तचाप चरण 2: 140 मिमी एचजी से अधिक सीमा और डायस्टोलिक दबाव 90 मिमी एचजी से अधिक।
- उच्च रक्तचाप संकट: 180 मिमी एचजी से अधिक दबाव और 120 मिमी एचजी से अधिक डायस्टोलिक दबाव।
उच्च रक्तचाप के कारण (Causes of High Blood Pressure in Hindi)
उच्च रक्तचाप को उच्च रक्तचाप भी कहा जाता है और यह वर्षों में बढ़ता है। ऐसे कई कारक हैं जिनके कारण व्यक्ति का रक्तचाप वर्षों में बढ़ता रहता है। यह जीवन भर की समस्या बन जाती है और यदि स्थिति बाद में बिगड़ती है, तो व्यक्ति को इस स्थिति के साथ जीना पड़ता है।
- अस्वास्थ्यकर आहार
- मोटापा
- कम शारीरिक गतिविधि
- धूम्रपान
- शराब
- तनाव
- उम्र
- पारिवारिक इतिहास
- आनुवंशिकी
- चिकित्सीय स्थितियाँ
- मधुमेह
- गुर्दे की बीमारी
- हार्मोनल विकार
निम्न रक्तचाप के कारण (Low Blood Pressure Causes in Hindi)
निम्न रक्तचाप को हाइपोटेंशन भी कहा जाता है। यह स्थिति भी खतरनाक है और इसका तुरंत इलाज करवाना चाहिए। यह स्थिति उच्च रक्तचाप की तुलना में कम खतरनाक है और बेहोशी, थकान, चक्कर आना आदि का कारण बन सकती है। निम्न रक्तचाप के कारणों की सूची इस प्रकार है:
- निर्जलीकरण
- रक्त की कमी
- कुछ हृदय संबंधी समस्याएं
- अंतःस्रावी विकार
- कम सक्रिय थायरॉइड
- गंभीर संक्रमण
- सेप्सिस
- पोषक तत्वों की कमी
- विटामिन B12 की कमी या
- फोलेट का निम्न स्तर
- कुछ दवाएं
- मूत्रवर्धक
- बीटा ब्लॉकर्स
रक्तचाप के लक्षण (Blood Pressure Symptoms in Hindi)
- सिरदर्द
- सांस लेने में तकलीफ
- चक्कर आना
- नाक से खून आना
- धुंधली दृष्टि
- सीने में दर्द (यदि गंभीर हो)
निम्न रक्तचाप के लक्षण: (Symptoms of low blood pressure in Hindi)
- चक्कर आना
- बेहोशी
- कमजोरी
- मतली
- थकान
तरीके रक्तचाप नियंत्रित करने के लिए (Ways to Manage Blood Pressure in Hindi)
- हृदय के लिए स्वस्थ आहार लें
- फल खाएँ,
- सब्ज़ियाँ खाएँ, और
- कम वसा वाले डेयरी उत्पाद खाएँ।
- नमक कम करें
- नियमित व्यायाम करें
- स्वस्थ वज़न बनाए रखें।
- शराब से परहेज़ करें
- धूम्रपान छोड़ें।
- तनाव नियंत्रित करें
- योग करें,
- ध्यान करें, या
- गहरी साँस लेने का व्यायाम करें।
रक्तचाप की दवाएँ (Medications for the Blood Pressure in Hindi)
यदि जीवनशैली में बदलाव और अन्य तरीकों से रक्तचाप कम नहीं होता है, तो डॉक्टर दवाएँ लिखेंगे और इन दवाओं में आमतौर पर शामिल हैं:
- मूत्रवर्धक
- एसीई अवरोधक
- बीटा-ब्लॉकर्स
- कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स
- एंजियोटेंसिन II रिसेप्टर ब्लॉकर्स (ARBs)
उच्च रक्तचाप और उसकी जटिलताएँ (High Blood Pressure and its Complications in Hindi)
उच्च रक्तचाप एक दीर्घकालिक स्थिति है और लंबे समय में व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। उच्च रक्तचाप की जटिलताएँ इस प्रकार हैं:
- स्ट्रोक
- दिल का दौरा
- हृदय गति रुकना
- गुर्दे की बीमारी या विफलता
- दृष्टि हानि
- यौन रोग
- परिधीय धमनी रोग
- धमनीविस्फार
रक्तचाप के लिए उपयोग किए जाने वाले परीक्षण (Tests used for Blood Pressure in Hindi)
- Hypertension Panel (Book Now)
- Hypertension Profile-2 Checkup Package (Book Now)
- Hypertension PRO-2 (Book Now)
- Hypertension PRO-1 Package (Book Now)
निष्कर्ष
उच्च रक्तचाप एक दीर्घकालिक स्थिति है जो किसी भी व्यक्ति के जीवन को प्रभावित कर सकती है। सामान्य रक्तचाप 120/80 mm Hg माना जाता है और इस सीमा से किसी भी विचलन को रक्तचाप की स्थिति माना जाता है। रक्तचाप उच्च और निम्न हो सकता है, लेकिन उच्च रक्तचाप निम्न रक्तचाप की तुलना में अधिक खतरनाक होता है। उच्च रक्तचाप गुर्दे की बीमारियों, हृदय संबंधी असामान्यताओं, धमनियों के टूटने जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यह स्थिति कभी-कभी घातक हो सकती है और यदि मस्तिष्क में धमनी टूट जाती है तो मस्तिष्क रक्तस्राव का कारण बन सकती है। उच्च रक्तचाप की स्थिति से गुजर रहे व्यक्ति को हमेशा डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। रक्तचाप कम करने के प्राकृतिक तरीके हैं, लेकिन यदि स्थिति बनी रहती है, तो ऐसी दवाएं हैं जिनका उपयोग उच्च रक्तचाप की स्थिति को कम करने के लिए किया जाता है।
